Hjälper dig att komma till rätta med felaktig kroppshållning och rörelsemönster som leder till smärtor och nedsatt prestationsförmåga. Även skador, stukningar, ensidig belastning eller för lite rörelse kan orsaka smärta och värk någonstans i din kropp. Med den unika OptimumMetoden så hjälper jag dig med grundproblemet med hjälp av tester, övningar och enkla manuella behandlingstekniker.
Postural är ett ord som beskriver hur kroppen är positionerad och hur olika delar av kroppen interagerar med varandra. Det kan också hänvisa till en persons vanliga hållning eller sätt att stå, sitta eller ligga. En bra postural är viktigt för att upprätthålla en god hälsa och förebygga skador. När kroppen är i en bra postural position, är musklerna jämnt fördelade och belastade, vilket minskar risken för skador och smärta. En bra postural kan också hjälpa till att förbättra andningen, öka rörligheten och öka energinivån. Dålig postural, även kallat "dålig hållning" kan orsaka muskelspänningar och smärta i rygg, nacke och axlar, och det kan också leda till problem med andningen och matsmältningen. Dålig postural kan också orsaka skador på leder och senor, samt försämra kroppens allmänna hälsa. Det finns olika metoder för att förbättra postural, inklusive yoga, Pilates, kroppsviktsövningar och träning med vikter. En personlig tränare eller fysioterapeut kan också hjälpa till att identifiera och rätta till eventuella problem med postural. Det är också viktigt att vara medveten om ens postural under vardagliga aktiviteter, såsom sittande vid datorn eller stående vid ett arbetsbord. Att ha en bra ergonomi på jobbet kan hjälpa till att förbättra postural och minska risken för skador. Sammantaget är postural viktigt för att upprätthålla en god hälsa och förebygga skador. En bra postural kan hjälpa till att förbättra rörligheten, energinivån och andningen, medan dålig postural kan leda till muskelspänningar, smärta och skador. Det är viktigt att vara medveten om sin postural och arbeta för att förbättra den genom träning och rätt ergonomi.